腸易激是一種消化系統(tǒng)疾病，主要表現(xiàn)為腹瀉、便秘、腹痛等癥狀。少吃面食是因?yàn)槊媸持械奶妓衔锖枯^高，會(huì)促進(jìn)腸道內(nèi)菌群的繁殖，從而加重腸易激的癥狀。面食中常含有麩質(zhì)，對(duì)某些腸易激患者可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致癥狀加重。建議腸易激患者在飲食中減少面食的攝入，適當(dāng)增加蔬菜、水果、魚(yú)類等高纖維食品的攝入，有助于改善癥狀。
便秘時(shí)，無(wú)論是吃面食還是米飯，都不會(huì)對(duì)便秘癥狀產(chǎn)生明顯的正面或負(fù)面影響。結(jié)論便秘時(shí)吃面食或米飯都可以，但更重要的是要保持均衡的飲食，增加膳食纖維的攝入，保持充足的水分和適量的運(yùn)動(dòng)。
