紅薯含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，促進糞便排出，從而緩解便秘。紅薯還富含鉀、鎂等礦物質，能夠平衡腸道內的電解質，促進腸道健康。紅薯還含有一些天然的酵素和有益細菌，可以增加腸道菌群的多樣性和數量，改善腸道環境。所以，紅薯是一種天然、營養豐富的治療便秘的食物。