如果您的腸胃吸收功能存在問題，建議您采取以下措施：

　　1. 飲食調(diào)整：避免高脂、高蛋白、高纖維，以及刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。增加蔬菜、水果、淀粉類食物的攝入，以及適量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚、豆腐、雞蛋等。

　　2. 細嚼慢咽：充分咀嚼食物，讓食物在口腔中充分混合唾液，有利于食物消化和吸收。

　　3. 按時進餐：保持規(guī)律的進餐時間和量，避免過度饑餓或過度進食。

　　4. 補充營養(yǎng)素：如果存在明顯的營養(yǎng)素不足，可以考慮補充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。

　　5. 藥物治療：如果腸胃吸收功能存在嚴重問題，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如胃腸動力藥、酶制劑、調(diào)節(jié)腸道菌群等。