腸里的益生菌主要包括雙歧桿菌、乳酸菌、腸球菌等多種菌種。其中，雙歧桿菌和乳酸菌是最常見的益生菌。它們可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸道黏膜屏障功能，并且可以抑制有害菌的生長(zhǎng)，維持腸道菌群平衡，起到保護(hù)腸道健康的作用。
養(yǎng)胃需要從多個(gè)方面入手，通過合理的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)、良好的情緒管理等方式來維護(hù)胃部健康。
發(fā)布時(shí)間：2023-05-31 13:47:14
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