以下是一些常見的補脾胃虛弱的食物：

　　1. 瘦肉：瘦肉中含有豐富的蛋白質和氨基酸，可促進胃腸道的消化吸收，對于脾胃虛弱的人有很好的補益作用。

　　2. 黃豆：黃豆中含有豐富的蛋白質、纖維素和維生素，可增強胃腸道功能和調節腸道菌群，對于脾胃虛弱的人有一定的改善作用。

　　3. 燕麥：燕麥中含有不少的膳食纖維，可促進胃腸蠕動和消化吸收，對于脾胃虛弱的人有一定的幫助。

　　4. 枸杞子：枸杞子中含有多種維生素和礦物質，具有養肝益腎、補血安神等功效，對于脾胃虛弱的人也有一定的補益作用。

　　5. 山藥：山藥中含有大量的黏液質和膳食纖維，具有潤肺健脾、益氣除煩等功效，對于脾胃虛弱的人也有一定的幫助。

　　脾胃虛弱的人應該在日常飲食中多吃一些易于消化吸收的食物，避免過度飲食和垃圾食品，保持良好的生活習慣，平衡飲食，定期運動，才能有效地改善脾胃虛弱的狀況。