如果您感到有便意，建議您盡快找到洗手間或廁所，以避免出現(xiàn)不適或不舒服的情況。如果您無法立即找到洗手間或廁所，可以嘗試進(jìn)行深呼吸或進(jìn)行放松練習(xí)來緩解緊張和焦慮感。避免過度飲食或嗜食辛辣食物也可以減輕腸胃不適。如果您一直感到便意，可能需要咨詢醫(yī)生以尋求更好的解決方案。
1.胃酸分泌過多：有時(shí)候胃里燒燒的，最常見的原因就是胃酸分泌得太猛啦。胃酸本來是幫助咱們消化食物的，可要是分泌太多，就會(huì)刺激到胃黏膜，讓你感覺胃里像有團(tuán)火在燒似的。
