紅棗和糯米一起煮比較好補血。紅棗富含鐵、維生素C和B族維生素，能提高血紅蛋白水平；糯米含有豐富的蛋白質、糖類和維生素B族等，能提高身體的免疫力和抵抗力。兩者合煮不僅能互相補充，還能起到協同作用，促進血液循環，有助于補血。
黃豆富含植物蛋白，小米則養胃易消化，兩者一起煮粥，口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米，粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥，那叫一個實在！3.黃豆配燕麥，低脂又飽腹想控制體重的話，黃豆和燕麥煮粥準沒錯！
發布時間：2023-06-01 14:11:29
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