脾胃虛的人應(yīng)該少吃或避免生冷、寒涼、難以消化的蔬菜，如生菜、生芹菜、西蘭花、蘆筍等。也應(yīng)該少吃辛辣刺激性食品，如辣椒、生姜、蒜等。建議多食用溫性、易消化的蔬菜，如南瓜、胡蘿卜、土豆、茄子等。
1.先搞清楚為啥堵：腸道淤堵、脾胃不運(yùn)行，說(shuō)白了就是吃進(jìn)去的東西堵在半路，消化不動(dòng)。2.通腸先調(diào)脾胃：脾胃是“后勤部長(zhǎng)”，負(fù)責(zé)把食物磨碎、運(yùn)化。堅(jiān)持一段時(shí)間，腸道自然通暢，脾胃也能恢復(fù)活力。
