
腌制干蘿卜的步驟:
1. 將新鮮的蘿卜削皮,切成大小均勻的長(zhǎng)條或片狀。
2. 將蘿卜放入一個(gè)大碗或盆中,加入足夠的水,浸泡30分鐘,去除多余的淀粉。
3. 取出蘿卜,用廚房紙或毛巾擦干水分,讓蘿卜表面干燥。
4. 準(zhǔn)備腌制液,可以用鹽水或者是醬油加糖等混合物,根據(jù)自己喜好搭配。
5. 將蘿卜放入腌制液中,確保每一塊蘿卜都被液體覆蓋,腌制3-4小時(shí)。
6. 取出腌制好的干蘿卜,放入食品保鮮袋中,放冰箱中冷藏,風(fēng)干3-4天。
7. 取出風(fēng)干的干蘿卜,可以直接食用或者作為烹飪食材使用。
小貼士:
1. 如果想要更加脆口,可以在腌制前將蘿卜放入開(kāi)水中焯一下,然后再放入腌制液中。
2. 腌制液的比例可以根據(jù)個(gè)人口味來(lái)調(diào)整,但是鹽和糖的比例一般是1:1。

紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負(fù)擔(dān);蓮藕中的鞣質(zhì)具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時(shí)其膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
