
綠豆冬瓜排骨湯的做法和功效如下:
材料:綠豆30克,冬瓜500克,排骨500克,姜、鹽、胡椒粉、料酒適量
做法:
1. 排骨飛水,洗凈備用。
2. 綠豆用清水浸泡30分鐘,洗凈備用。
3. 冬瓜去皮去籽,切成塊狀備用。
4. 鍋內加適量清水,倒入排骨煮沸撈出。
5. 原鍋加適量清水,放入姜片、排骨、料酒,煮1小時。
6. 撈出排骨,將綠豆放入湯中煮沸,再煮15分鐘。
7. 放入冬瓜塊,煮至冬瓜變軟。
8. 加入鹽和胡椒粉調味即可。
功效:
1. 綠豆具有清熱解毒、利濕消腫、降火解毒等功效。
2. 冬瓜具有清熱解毒、利尿消腫、降血壓、降血脂、滋潤肌膚等功效。
3. 排骨則可以幫助補充身體所需的蛋白質和鈣質,有益于骨骼健康。
這道綠豆冬瓜排骨湯有清熱解毒、利濕消腫、降火解毒、補充蛋白質和鈣質、降血壓、降血脂、滋潤肌膚等多種功效,適合夏季飲用。

2.香料增香:八角得放個一兩顆,它那獨特的香味能讓羊肉的味道更醇厚;桂皮來一小塊,能提升整體的香氣,讓燉菜的味道更有層次感;還有香葉,放個兩三片,能去除羊肉的腥味,增添一種清新的香氣。
