這可能與飲食習慣有關，如食用辛辣、油膩、過多的纖維素等食物。也可能與消化道問題有關，如腸胃不適、便秘等，建議就醫檢查。注意飲食健康、多運動、養成定時排便的習慣等都有助于改善這種情況。