大便總是稀的可能是由于以下原因：

　　1. 飲食不均衡：進食過多的刺激性食物如辣椒、咖啡、酒精等會導致大腸蠕動加快，進而影響大便質量。

　　2. 腸道感染：細菌、病毒、寄生蟲等會引起腸道感染，導致腹瀉、腹痛等不適。

　　3. 腸道疾病：如潰瘍性結腸炎、克羅恩病等可以導致腹瀉、腹痛、便血等癥狀。

　　4. 藥物作用：某些藥物如抗生素、瀉藥等會影響腸道菌群平衡，導致腹瀉。

　　5. 神經性腸道疾病：如腸易激綜合征等會導致腹瀉、腹痛等癥狀。

　　如果大便總是稀的，建議去醫院進行檢查，找出病因并采取相應措施進行治療。