以下是一份養胃飲食菜單建議：

　　早餐：

　　1. 燕麥粥或稀飯，加入少量蜂蜜或紅棗；

　　2. 蛋白質類食物，如荷包蛋、煮雞蛋或豆腐，可搭配面包或全麥面包。

　　午餐：

　　1. 溫和的胃食物，如雞肉、魚肉、蔬菜、米飯或面條等；

　　2. 配以溫和的調味品，如蔥姜蒜、醬油、醋等。

　　晚餐：

　　1. 湯類食物，如雞湯、魚湯或豆腐湯等；

　　2. 溫和的蔬菜或豆腐，如綠豆芽、白菜、豆腐等。

　　小食：

　　1. 果蔬類，如蘋果、梨子、香蕉、木瓜等；

　　2. 消化餅干或餅類，如米糕、玉米餅或小面包。

　　以上建議僅供參考，具體飲食安排需要根據個人情況和醫生建議進行調整。飲食以清淡、易消化、少油少鹽為原則，避免食用刺激性食物和煙酒等刺激性物質。