燉牛肉需要放以下材料:
1.牛肉:選用肥瘦相間、帶筋的肉質較好的部位,如牛腩、牛膀、牛尾等。
2.香料:可根據個人口味加入八角、桂皮、草果、丁香等。
3.蔥姜蒜:可以提高燉牛肉的香味。
4.料酒:可以去除牛肉的腥味。
5.醬油、老抽、生抽:可以調整燉牛肉的顏色和口感。
6.冰糖:可以增加甜味。
7.鹽、味精:調味用。
8.清水:用來燉牛肉的湯汁。
1.膳食纖維豐富的食物像燕麥、芹菜、蘋果這類高纖維食材,能像“腸道掃帚”一樣促進蠕動,幫助排出代謝廢物。比如早上喝碗燕麥粥,纖維吸水膨脹后能軟化糞便,減少毒素在腸道停留的時間,長期吃還能改善便秘問題。
發布時間:2023-06-11 18:00:34
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