1. 充分飲水：抗生素可能會導致身體缺水，因此應該多飲水，尤其是溫水或白開水，以幫助體內排出廢物和毒素。

　　2. 多吃膳食纖維：優質的食物纖維有助于保護腸道健康。增加新鮮蔬菜、水果、全谷物、豆類等食物的攝入可以幫助腸道恢復正常。

　　3. 補充益生菌：包括酸奶、發酵乳、酸菜、豆腐乳等富含益生菌的食物，可以幫助腸道恢復正常。

　　4. 避免過多的糖類和油脂：過多的糖類和油脂會使腸道內的有害細菌滋生，破壞正常菌群平衡，并增加腸道負擔，應該減少這些食物的攝入。

　　5. 避免過度消毒：過度清潔和消毒會破壞有益菌群，在長期的治療過程中，可以適當減少清潔消毒的頻率，減輕腸道負擔。