在6月，通常有很多蔬菜是季節(jié)性豐富的，包括：
1. 青豆：6月是青豆的旺季，可以品嘗到新鮮的青豆。
2. 菠菜：菠菜在6月的時(shí)候也非常豐產(chǎn)，非常適合做菠菜炒蛋或者涼拌菠菜。
3. 西葫蘆：6月是西葫蘆的生長(zhǎng)季節(jié)，可以制作各種西葫蘆菜肴。
4. 茄子：茄子在6月也非常豐產(chǎn)，可以制作茄子炒肉或者紅燒茄子等美食。
5. 青椒：青椒在6月也非常豐產(chǎn)，可以制作青椒炒肉或者涼拌青椒等菜品。
6. 西紅柿：6月是西紅柿的季節(jié)，可以享用新鮮的西紅柿沙拉或者做番茄炒雞蛋。
7. 黃瓜：黃瓜在6月也非常多產(chǎn)，可以制作涼拌黃瓜、黃瓜汁等爽口的菜肴。
這只是一部分6月季節(jié)性蔬菜的例子，實(shí)際上還有很多其他的蔬菜在這個(gè)季節(jié)也非常豐富。
若擔(dān)心豆類(lèi)產(chǎn)氣，可提前浸泡12小時(shí)并更換清水，能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方消化酶膠囊，其含有的多種酶類(lèi)能針對(duì)性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)。
