腸胃不好和消化不好的人可以喝酸奶。酸奶含有益生菌，這些益生菌有助于維持腸道健康并促進消化。酸奶中的乳糖在發(fā)酵過程中會被轉(zhuǎn)化為乳酸，這使得酸奶比牛奶更容易被消化。如果你對乳制品過敏或乳糖不耐受，那么酸奶可能不適合你。在開始喝酸奶之前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物容易損傷胃黏膜，加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會刺激胃黏膜，影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復(fù)的時間，良好的睡眠有助于胃部恢復(fù)。胃不好并非一朝一夕形成，調(diào)養(yǎng)也需要長期堅持。
發(fā)布時間：2023-08-17 14:10:25
聯(lián)系電話：0379-66778816 / 微信號：shuisutang
版權(quán)所有：洛陽奘靈實業(yè)有限公司www.wxsksz.cn
特別提示：本頁面信息來源于網(wǎng)絡(luò)綜合，僅供參考學習，文圖內(nèi)容不代表商品或服務(wù)的宣傳、承諾。
