以下是一些可以調理脾胃的食物：

　　1. 白蘿卜：具有清熱解毒、健胃消食的功效。

　　2. 水果：如香蕉、蘋果、梨等，含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動。

　　3. 蔬菜：如苦瓜、山藥、芹菜等，具有健脾胃、消食化濕的作用。

　　4. 粳米：有健脾胃、開胃消食的效果。

　　5. 圓蔥：具有增加胃酸分泌和促進消化的作用，可以幫助改善胃口不好的情況。

　　6. 山楂：有助于降低胃酸，促進胃腸蠕動，緩解消化不良。

　　7. 豆腐：易于消化，可以補益脾胃。

　　8. 黃瓜：有助于清熱解毒，涼血止血，對胃寒、胃炎等具有輔助療效。

　　每個人的體質和脾胃狀況不同，所以在調理脾胃時要根據自身情況選擇合適的食物，并在飲食上保持均衡和適度。如果脾胃問題較為嚴重，建議及時就醫并遵循醫生的指導。