如果腸胃不好不能吃水果，可以嘗試以下方法來(lái)改善腸胃健康：

　　1. 飲食調(diào)整：選擇易消化、低脂、低刺激的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，避免辛辣、油膩、刺激性食物。

　　2. 多食用蔬菜：蔬菜中含有豐富的纖維素和維生素，可以提供腸胃所需的營(yíng)養(yǎng)。選擇容易消化的蔬菜，如土豆、南瓜、黃瓜等。

　　3. 飲食規(guī)律：保持定時(shí)定量的飲食，避免暴飲暴食，避免長(zhǎng)時(shí)間的空腹?fàn)顟B(tài)。

　　4. 均衡飲食：合理搭配主食、蔬菜、肉類(lèi)和蛋類(lèi)，確保獲得充足的營(yíng)養(yǎng)。

　　5. 少食多餐：每天分成多次進(jìn)食，避免一次性大量進(jìn)食，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

　　6. 注意飲水：飲用適量的水，保持水分平衡，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　7. 避免吃不易消化的食物：如糯米、高筋面粉等，減少對(duì)腸胃的刺激。

　　8. 保持心情愉快：壓力和緊張也會(huì)影響腸胃功能，保持良好心情對(duì)腸胃健康很有幫助。

　　如果腸胃問(wèn)題嚴(yán)重影響日常生活，建議咨詢(xún)醫(yī)生或中醫(yī)師，獲得更專(zhuān)業(yè)的建議和治療方案。