以下是一些養胃護胃的食物：

　　1. 溫和的粥類：米粥、南瓜粥、薏米粥等，有助于保護胃黏膜。

　　2. 蔬菜：菠菜、青菜、苦瓜等富含纖維和維生素，有助于調節胃腸功能。

　　3. 水果：香蕉、蘋果、梨等含有豐富的纖維和抗氧化物質，有助于緩解胃部不適。

　　4. 核桃、杏仁等堅果類：富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于保護胃黏膜。

　　5. 海鮮類：魚類、蝦類等富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于維持胃腸健康。

　　6. 高纖維食物：燕麥、全麥面包等含有豐富的膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動和消化。

　　7. 高膠原蛋白食物：豬蹄筋、雞爪等含有豐富的膠原蛋白，有助于修復胃黏膜。

　　8. 溫和的調味品：蔥姜蒜、香菜等有助于促進消化和護胃。

　　具體的飲食需要根據個人情況和醫生的建議來確定，以保證營養均衡和胃部健康。