以下是一些常見的健脾胃的東西：

　　1. 粳米：粳米是一種容易消化的食物，有助于舒緩胃腸道不適。煮成稀粥可以起到養(yǎng)胃的作用。

　　2. 山藥：山藥富含黏液蛋白和纖維，有助于保護和修復(fù)胃黏膜，增強胃腸功能。

　　3. 薏米：薏米具有健脾胃、利水消腫的作用，可以煮成米粥或熬成薏米水飲用。

　　4. 菊花茶：菊花茶有清熱解毒、消食化滯的作用，可以緩解消化不良和胃脹等問題。

　　5. 香蕉：香蕉富含鉀和膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)胃腸道功能，緩解胃酸過多和便秘等問題。

　　6. 山楂：山楂具有健胃消食、理氣化積的作用，可以煮成山楂水或泡茶飲用。

　　7. 合理飲食：少食多餐，避免暴飲暴食，盡量避免辛辣、油膩和刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，有助于維持健康的脾胃功能。

　　對于具體的健脾胃問題，如有需要，請咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)的營養(yǎng)師進行個性化建議。