以下是一些能夠增加腸胃蠕動的蔬菜：

　　1. 綠葉蔬菜：包括菠菜、生菜、羽衣甘藍等。這些蔬菜富含纖維素，能夠促進腸胃蠕動和排便。

　　2. 胡蘿卜：含有豐富的纖維和胡蘿卜素，能夠促進腸道蠕動。

　　3. 茄子：茄子含有豐富的膳食纖維，有助于腸道運動和排便。

　　4. 芹菜：芹菜中的纖維素和水分能夠軟化糞便，促進腸胃蠕動。

　　5. 黃瓜：黃瓜中富含的水分和纖維可以增加腸道的蠕動，促進排便。

　　6. 豆類：豆類如豆芽、黃豆等含有豐富的纖維和膳食物質，有助于增加腸道蠕動。

　　7. 南瓜：南瓜富含膳食纖維和水分，可以促進腸胃蠕動和排便。

　　8. 青椒：青椒含有豐富的纖維素和維生素，有助于增加腸胃蠕動。

　　如果您有腸胃問題或其他健康問題，請在飲食調整前咨詢醫生或健康專業人士的建議。