早上喝什么粥要根據個人的腸胃情況來選擇，以下是幾種適合養胃的粥品建議：

　　1. 白粥：簡單易消化，適合腸胃不好的人。可以加入少許小米或者薏米，具有養胃的作用。

　　2. 稀飯：將米煮得糊狀，加入一些易消化的食材，如雞蛋、魚肉、蔬菜等，能夠提供營養且減少對胃的刺激。

　　3. 粥煮水果：選擇易消化的水果，如蘋果、梨等，將其切塊放入粥中煮熟，既能提供營養又能緩解胃部不適。

　　4. 蔬菜粥：選擇易消化的蔬菜，如南瓜、胡蘿卜等，將其煮成糊狀加入米粥中，具有養胃的作用。

　　不同人的腸胃情況有所不同，建議根據個人的實際情況選擇適合自己的粥品。如果腸胃一直不好，建議及時就醫，遵循醫生的建議治療。