成人脾胃不好和口臭的調(diào)理方法包括：

　　1. 飲食調(diào)理：避免油膩、辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果和粗糧。適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，保持膳食均衡。

　　2. 遠(yuǎn)離不良習(xí)慣：戒煙和限制酒精攝入。煙草和酒精可以刺激胃腸道，加重脾胃負(fù)擔(dān)和口臭問題。

　　3. 均衡作息：保持規(guī)律的作息時間，盡量避免夜間過飽或過餓。充足的睡眠有助于調(diào)理脾胃功能。

　　4. 控制壓力：長期壓力會影響脾胃功能，可以通過適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⑦\(yùn)動和調(diào)節(jié)心情來緩解壓力。

　　5. 適當(dāng)運(yùn)動：適量運(yùn)動可以促進(jìn)脾胃蠕動，加強(qiáng)消化功能，改善口腔內(nèi)環(huán)境，減少口臭。

　　6. 保持口腔衛(wèi)生：定期刷牙、使用牙線和口腔漱口水，清潔口腔內(nèi)的細(xì)菌和食物殘渣，預(yù)防口臭。

　　7. 增加水分?jǐn)z入：喝足夠的水可以促進(jìn)唾液分泌，幫助消化和清潔口腔。

　　8. 口腔專業(yè)治療：如果以上方法效果不明顯，建議咨詢口腔醫(yī)生進(jìn)行檢查，他們可以根據(jù)具體情況給予專業(yè)治療建議。