養(yǎng)胃茶飲可以選用一些具有舒緩胃部不適、促進(jìn)胃腸功能的草藥和食材，以下是一個(gè)簡(jiǎn)單的養(yǎng)胃茶飲做法：

　　材料：

　　- 2克草藥（如黃連、陳皮、山楂等）

　　- 500毫升水

　　- 適量蜂蜜或紅糖（可根據(jù)個(gè)人口味加入）

　　步驟：

　　1. 將草藥洗凈備用。

　　2. 將水倒入鍋中，加熱至沸騰。

　　3. 加入草藥，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

　　4. 關(guān)火，待茶飲稍涼后加入蜂蜜或紅糖，攪拌均勻即可。

　　溫馨提示：

　　- 選擇草藥時(shí)可根據(jù)個(gè)人的胃部狀況選擇適合自己的草藥。

　　- 如果喜歡酸甜口味，可以在第4步時(shí)加入適量檸檬汁或蜂蜜。

　　- 飲用時(shí)可根據(jù)個(gè)人需求加熱或冷藏飲用。

　　- 如果有慢性胃病或其他胃部疾病，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議后再選擇草藥和飲品。