五紅粥是一種以紅色食材為主的粥，可以補充氣血和養胃。下面是一些適合用于制作五紅粥的食材：

　　1. 紅豆：紅豆具有養血和健脾的功效，有助于補氣血。

　　2. 紅棗：紅棗含有豐富的維生素C和鐵質，可以補血養胃，幫助消化。

　　3. 紅薯：紅薯富含維生素A、維生素C和膳食纖維，可以增強免疫力，促進腸胃蠕動。

　　4. 紅糖：紅糖具有補血養氣的作用，可以調理氣血不足的人體。

　　5. 紅菜苔：紅菜苔富含維生素C、維生素E和胡蘿卜素，有助于促進血液循環。

　　將以上食材加入糯米或其他常見粥的主料中，煮成粥即可。五紅粥不僅味道香甜可口，還可以滋補氣血、養胃健脾，適合貧血、氣虛等人群食用。