青少年脾胃弱需要調理，可以從以下幾個方面入手：

　　1. 飲食調理：少食多餐，避免暴飲暴食，盡量避免辛辣刺激的食物，多吃易消化、富含纖維素的食物，如米粥、饅頭、蔬菜等。同時要保持飲食的均衡，適量攝入蛋白質、維生素等營養物質。

　　2. 規律作息：保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜，保證充足的睡眠時間。避免過度勞累和長時間保持一個姿勢，避免或減少對胃腸的壓力。

　　3. 運動鍛煉：適量的體育鍛煉有助于促進消化系統的功能，增強脾胃的功能。可以選擇適合自己的運動項目，如慢跑、太極拳等。

　　4. 注意心理調節：青少年脾胃弱可能與心理因素有關，壓力大、情緒波動等都會影響脾胃的功能。保持心情愉快，學會調節情緒，避免過度焦慮、緊張等。

　　5. 中醫調理：可以考慮中醫調理脾胃，如服用一些中藥調理藥物，但需要在醫生指導下使用。

　　最重要的是要有一個健康的生活方式，注意飲食習慣和生活規律，避免不良習慣的影響，保持身心健康。如果癥狀嚴重或持續不見好轉，建議及時就醫咨詢專業醫生。