脾胃虛寒是指脾胃功能較弱，常常感到畏寒、腹部脹滿、消化不良、食欲不振等癥狀。以下是一些適宜補脾胃的食物：

　　1. 溫熱的食物：如姜、蔥、大蒜、肉類、魚類等，可以幫助溫暖脾胃。

　　2. 暖性食物：如山藥、紅棗、龍眼、桂圓、花生等，具有補益脾胃的效果。

　　3. 粳米、小米、糯米等溫補性的谷類食物，有助于補充能量和滋補脾胃。

　　4. 高纖維食物：蔬菜、水果、全谷類等含有豐富的纖維，可以促進消化和便秘的緩解。

　　5. 藥膳食物：如當歸、黨參、黃芪等中藥材，可以通過煮湯或燉煮的方式服用，有助于補益脾胃。

　　脾胃虛寒也需要結合具體癥狀來進行治療，如需進一步的個性化飲食建議，應咨詢醫生或中醫師的指導。