脾胃虛弱是指脾胃功能較弱，消化能力不強的情況。建議食用以下食物和水果來改善脾胃虛弱：

　　1. 溫和易消化的食物：如米粥、面條、稀飯等。

　　2. 蔬菜：如土豆、南瓜、胡蘿卜等，可以加入煮湯或燉菜中。

　　3. 魚類：如鱈魚、鱸魚等，蒸煮或燉煮為宜。

　　4. 粥類：如薏仁粥、紅豆粥，有助于健脾消食。

　　5. 水果：如香蕉、蘋果、橙子等，易消化，富含維生素和纖維素。

　　6. 低脂肪的食物：避免油膩食物，選擇清淡、少油的食材和烹飪方式。

　　飲食上要注意細嚼慢咽，避免過度飽食和暴飲暴食，保持情緒穩定，避免過度勞累。若癥狀嚴重或持續不愈，建議咨詢專業醫生的意見。