以下是一些有利于腸胃健康的水果：
1. 蘋果：富含纖維和抗氧化物，有助于促進腸道蠕動和消化功能。
2. 香蕉：具有高纖維含量和抗酸性，有助于舒緩胃酸和緩解便秘。
3. 藍莓：富含纖維和抗氧化物，可以促進腸道健康和預(yù)防便秘。
4. 橙子：含有大量的維生素C和纖維，可以促進消化和增強免疫系統(tǒng)功能。
5. 葡萄：富含纖維和天然酵素，有助于促進腸道蠕動和預(yù)防便秘。
6. 菠蘿：含有消化酶，可以促進腸道消化和減少胃酸。
7. 檸檬：富含維生素C和檸檬酸，可以促進腸道健康和消化功能。
8. 獼猴桃：含有豐富的纖維和維生素C，可以促進腸道健康和預(yù)防便秘。
9. 西瓜：含有大量水分和纖維，有助于保持腸道水分和促進消化功能。
10. 草莓：富含纖維和抗氧化物，可以促進腸道健康和預(yù)防便秘。
每個人的身體狀況和腸胃健康需求是不同的，如果您有特殊的健康狀況或問題，請咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的建議。
1.飲食調(diào)理是基礎(chǔ)孩子腸胃不好時，飲食調(diào)整是關(guān)鍵。像乳糖不耐受的寶寶，可以用小米粥替代部分乳制品；挑食的孩子，南瓜羹里的鋅元素能改善味覺敏感度。2.生活習(xí)慣要規(guī)律腸胃健康和作息密不可分。
