以下是一些能夠增加腸胃蠕動的水果：

　　1. 草莓：富含纖維和水分，有助于促進腸道蠕動。

　　2. 藍莓：含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動。

　　3. 蘋果：蘋果中的纖維素有助于促進消化和腸胃蠕動。

　　4. 梨：梨中的果膠有助于增加腸道蠕動。

　　5. 芒果：芒果是一種富含纖維的水果，有助于增加腸胃蠕動。

　　6. 橙子：橙子中的纖維素有助于增加腸道蠕動。

　　7. 葡萄：葡萄中含有天然的纖維，可以促進腸胃蠕動。

　　8. 西瓜：西瓜中的水分和纖維有助于促進腸道蠕動。

　　9. 香蕉：香蕉中含有豐富的纖維素，有助于增加腸胃蠕動。

　　10. 檸檬：檸檬中的纖維可以刺激腸道蠕動。

　　在選擇水果時，可以根據(jù)自己的口味和健康狀況進行選擇，并確保適量攝入。飲食中還應均衡攝入蔬菜、谷物和蛋白質(zhì)等食物，以維持良好的腸胃健康。如果有消化問題或腸胃疾病，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。