養(yǎng)胃的牛奶可以選擇低脂或者脫脂牛奶，因?yàn)樗鼈兒休^少的脂肪和膽固醇，更容易消化。如果你有乳糖不耐癥或者對(duì)乳糖敏感，可以選擇乳糖低或無(wú)乳糖的牛奶。有些人可能對(duì)牛奶過(guò)敏，所以也應(yīng)該注意選擇適合自己的牛奶產(chǎn)品。
比如秋冬季節(jié)，銀耳湯搭配百合或雪梨，能緩解咽干咳嗽；而牛奶中的色氨酸和鎂元素有助于放松神經(jīng)，睡前喝一杯能改善睡眠質(zhì)量。
發(fā)布時(shí)間：2023-09-17 13:10:06
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