以下是一些有助于腸胃蠕動的水果：

　　1. 西瓜：西瓜具有高水分和纖維含量，有助于促進腸胃蠕動，并幫助消化。

　　2. 莓類水果：例如草莓、藍莓和覆盆子等，這些水果富含纖維和抗氧化物，能夠促進腸胃蠕動。

　　3. 獼猴桃：獼猴桃含有木質纖維和酵素，有助于促進腸胃蠕動，幫助消化。

　　4. 蘋果：蘋果含有豐富的纖維和碳水化合物，能夠刺激腸道運動，改善消化問題。

　　5. 梨：梨中含有大量的纖維和水分，能夠增加腸道蠕動，預防便秘。

　　6. 葡萄：葡萄含有膳食纖維和天然糖分，能夠促進腸胃蠕動。

　　7. 香蕉：香蕉富含鉀和纖維，能夠促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　每個人的胃腸道狀況和消化能力不同，對水果的消化吸收情況也有差異，因此根據個人情況選擇合適的水果并適量食用。在有消化問題或腸胃不適的情況下，咨詢醫生或營養師的建議。