健脾養胃粥是一種中醫養生食品，可以幫助身體健脾養胃、祛寒濕。以下是一種常見的健脾養胃粥的做法：

　　材料：

　　- 糯米100克

　　- 紅豆30克

　　- 薏仁50克

　　- 玉米須30克

　　- 蓮子30克

　　- 枸杞子適量

　　- 冰糖適量

　　做法：

　　1. 將糯米、紅豆、薏仁、玉米須、蓮子洗凈，浸泡一段時間。

　　2. 鍋中加入適量的水，將以上材料放入鍋中，大火煮沸后改小火煮熟。

　　3. 煮至米粒變軟糯，粥變濃稠時加入枸杞子和冰糖，再煮片刻即可。

　　食用方法：

　　每日早晚各食用一碗，可在早飯或晚飯時食用，有助于健脾養胃、祛寒濕。

　　健脾養胃粥屬于中醫養生食品，對于一些特定的體質或疾病可能并不適用。如有健康問題，建議咨詢醫生或中醫師的專業意見。