吃月餅后上火怎么回事?吃月餅后這樣做不上火!
2022-08-18 10:01:47
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對于不同的體質(zhì)來講，有些食物一家?guī)卓谌硕汲粤耍行┤藭匣穑行┤诉�是一切正常。比如馬上要登場的月餅，雖說是季節(jié)性的食品，但是有些人吃了也是不耐受。今天我們來分享的話題就是吃月餅后上火怎么回事?吃月餅后這樣做不上火!
吃月餅后上火怎么回事：月餅多數(shù)人吃的量少是不會上火的，但是除了冰皮月餅外，多數(shù)的月餅是烘烤制成的。烤制的食物本就是有熱氣容易上火的，加上里面的餡料有堅果類的或者蓮蓉等，也有生熱氣的可能。月餅自身又是高糖高熱量高脂肪，控制不好量的話，吃多就會上火。
吃月餅后這樣做不上火：吃月餅后不吃或者少吃主食，搭配促進消化的湯，蔬菜，水果或者花茶。吃月餅容易上火就喝點菊花山楂，也可以配點羅漢果或者玫瑰花。少吃月餅多喝水，吃完月餅多運動，保持大便暢通不積內(nèi)熱就會避免上火了。
腸胃不好的朋友在調(diào)理的搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。