
蘿卜燉羊肉是一道鮮美的傳統(tǒng)菜品,下面是一種簡(jiǎn)單的做法:
所需材料:
- 羊肉:500克
- 蘿卜:500克
- 姜片:適量
- 料酒:適量
- 鹽:適量
- 生抽:適量
- 料理酒:適量
- 白胡椒粉:適量
- 蔥花:適量
步驟:
1. 羊肉洗凈切塊,用開(kāi)水燙一下,去除血水和腥味。
2. 蘿卜去皮,切成塊狀備用。
3. 熱鍋加入適量的油,放入姜片煸炒出香味。
4. 加入羊肉塊煸炒至表面變色。
5. 加入適量料酒焯水,去腥味。
6. 加入足夠的清水,燉煮羊肉1小時(shí)左右,直到羊肉變得酥爛。
7. 加入切好的蘿卜塊繼續(xù)燉煮,直到蘿卜變得軟爛。
8. 加入適量鹽、生抽、料理酒和白胡椒粉調(diào)味,煮開(kāi)片刻即可。
9. 撒上蔥花作為裝飾,即可享用。
溫馨提示:
- 羊肉可以選擇較瘦的部位,也可以根據(jù)個(gè)人口味選擇其他肉類(lèi)。
- 燉煮的時(shí)間可以根據(jù)羊肉的韌度調(diào)整,確保燉煮至酥爛。
- 蘿卜可以根據(jù)個(gè)人喜好切成不同形狀,如塊狀或片狀。
- 調(diào)味料可以根據(jù)個(gè)人口味適量調(diào)整,增加或減少。

要控制食用量,因?yàn)檠蛉鈱儆跍匮a(bǔ)性食物,過(guò)量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對(duì)于體質(zhì)虛寒或容易腹瀉的孕婦,應(yīng)減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
