
核桃和以下水果搭配:
1. 蘋果:蘋果富含纖維和維生素C,與核桃一起食用可以增加飽腹感和提高免疫力。
2. 藍莓:藍莓富含抗氧化劑和纖維,與核桃一起食用可以幫助保護心臟健康和改善認知功能。
3. 香蕉:香蕉富含鉀和維生素C,與核桃一起食用可以幫助控制血壓和提高免疫力。
4. 橙子:橙子富含維生素C和纖維,與核桃一起食用可以幫助增強免疫力和消化功能。
5. 葡萄:葡萄富含抗氧化劑和纖維,與核桃一起食用可以幫助降低膽固醇水平和促進心血管健康。
核桃與富含維生素和纖維的水果一起食用可以為身體提供多種營養(yǎng)物質,增強免疫力和促進健康。

