宮寒是指女性體內(nèi)陽氣不足，導(dǎo)致宮寒癥狀的出現(xiàn)。暖宮的水果可以選擇具有溫?zé)嶙饔玫乃麃硎秤谩Ｒ韵率菐追N適合宮寒女性食用的水果：
1. 櫻桃：櫻桃具有溫?zé)嶙饔茫膳瘜m活血；
2. 桃子：桃子有溫?zé)嶙饔茫裳a(bǔ)氣養(yǎng)陰，緩解宮寒癥狀；
3. 蘋果：蘋果具有溫性，可暖宮活血；
4. 柿子：柿子有溫?zé)嶙饔茫苫钛觯纳茖m寒體質(zhì)；
5. 蜜棗：蜜棗有溫?zé)嶙饔茫裳a(bǔ)血暖宮。
對于宮寒女性來說，還可以適當(dāng)食用一些溫性的食物，如姜、紅棗、紅糖等，幫助改善宮寒癥狀。但宮寒癥狀較重的女性應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理，避免食用過多寒性食物。
若擔(dān)心豆類產(chǎn)氣，可提前浸泡12小時(shí)并更換清水，能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方消化酶膠囊，其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)。
