要想降低腸胃的吸收功能，可以考慮以下方法：

　　1. 飲食調整：減少高糖、高脂、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含纖維和維生素的食物。

　　2. 控制飲食量：適量控制飯量，避免暴飲暴食，以減輕腸胃負擔。

　　3. 飯后活動：進餐后適當活動，比如散步、運動，有助于促進腸胃蠕動，減少吸收功能。

　　4. 飲食時間間隔：控制進食的頻率，不要過于密集，給腸胃留出足夠的休息時間。

　　5. 飲食烹調方式：選擇清淡、簡單的烹調方式，如蒸、煮、燉等，避免油炸和過度加工食物。

　　6. 飲食方式：慢慢咀嚼食物，細嚼慢咽，有助于消化和吸收。

　　7. 飲食禁忌：避免過度飲酒、吸煙等有害飲食習慣，這些不僅對腸胃健康不利，還會影響吸收功能。

　　8. 合理用藥：合理使用藥物，避免濫用抗生素和其他影響腸胃吸收功能的藥物。

　　如果你有特定的腸胃問題，建議咨詢醫生的意見，以便進行更個性化的飲食和生活方式調整。