腸胃不好的人可以飲用適量的牛奶。牛奶屬于易消化的食物，其中的蛋白質和鈣質對于腸胃有一定的保護作用。如果個別人群對牛奶中的乳糖不耐受，會引起腹脹、拉肚子等不適癥狀，此時可以選擇低乳糖或無乳糖的牛奶替代。如果腸胃不好主要是因為消化不良等問題，可以適量飲用溫熱的牛奶，有助于提高消化力和緩解癥狀，但是不宜過量飲用，以免增加腸胃負擔。若腸胃問題較嚴重，建議咨詢醫生的建議。