根據(jù)提供的信息，女生每天進(jìn)行一次手淫已經(jīng)持續(xù)了一年。恢復(fù)的可能性取決于個人情況和生活習(xí)慣。對于大多數(shù)人來說，手淫本身并不會對身體產(chǎn)生長期的傷害。如果手淫的頻率過高，可能會導(dǎo)致生殖器刺激過度以及對性行為的依賴。

　　如果你對自己的手淫習(xí)慣感到擔(dān)憂，可以采取一些措施來減少頻率，如尋求其他娛樂方式、進(jìn)行身體鍛煉、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣等。如果你覺得手淫對你的生活造成了負(fù)面影響，例如對日常活動的干擾、影響人際關(guān)系等，建議咨詢專業(yè)的心理健康專家或性健康專家尋求幫助。

　　如何恢復(fù)和改變手淫習(xí)慣取決于個人情況和決心。重要的是要明確自己的目標(biāo)，并尋求適當(dāng)?shù)闹С趾椭笇?dǎo)。