如果你的胃不好，可以選擇一些容易消化的蔬菜和水果，例如：

　　蔬菜：

　　1. 南瓜：富含纖維和維生素A，有助于緩解胃炎和便秘。

　　2. 胡蘿卜：易消化，含有豐富的維生素A和纖維，有助于改善胃液分泌。

　　3. 西蘭花：容易消化，富含維生素C和纖維，有助于緩解胃部不適。

　　4. 黃瓜：含有豐富的水分和纖維，有助于緩解消化不良。

　　5. 苦瓜：具有清熱解毒的作用，有助于改善胃腸功能。

　　水果：

　　1. 香蕉：易于消化，富含鉀和纖維，有助于緩解胃酸反流和胃潰瘍。

　　2. 蘋果：富含纖維和維生素C，有助于調節腸道功能。

　　3. 梨：含有豐富的水分和纖維，具有清熱解毒的作用，有助于緩解胃炎和胃痛。

　　4. 西瓜：富含水分，有助于清熱解毒和緩解胃部不適。

　　5. 柚子：富含維生素C和纖維，有助于促進腸道蠕動和消化功能。

　　每個人的胃部情況和消化能力不同，所以建議根據個人情況選擇適合自己的蔬菜和水果。如果癥狀嚴重或持續，請咨詢醫生的建議。