胃不好的人適合喝一些易于消化的奶類，比如低脂牛奶或酸奶。這些奶類含有少量脂肪和蛋白質，可以提供營養，同時也不會給胃造成太大的負擔。有些人對乳糖不耐受，可以選擇無乳糖牛奶或植物奶替代。每個人的身體狀況不同，還是在醫生或營養師的指導下選擇適合自己的奶類產品。