喝牛奶對胃不好的人而言，并不一定是好的選擇。牛奶中含有乳糖和乳蛋白，對于一些人來說可能會引發胃部不適，如脹氣、腹脹、腹瀉等。

　　喝牛奶前睡覺可能會導致胃酸逆流和消化問題，特別是對于那些有胃食管反流病（GERD）或胃潰瘍的人來說。牛奶中的鈣含量較高，可能刺激胃酸分泌，增加胃酸逆流的風險。

　　對于一些人來說，喝溫牛奶可能會起到緩解睡眠問題的作用。牛奶中含有一種被稱為色氨酸的氨基酸，該物質可以轉化成腦內的血清素，有助于促進睡眠。

　　對于胃不好的人來說，睡前喝牛奶可能對胃部不適，胃酸逆流和消化問題產生負面影響。如果胃不適癥狀頻繁或嚴重，建議咨詢醫生或營養師的意見，以便找到適合自己的飲食選擇。