春天孩子可以多吃以下蔬菜來助長身高：
1. 菠菜：富含維生素K、維生素A和維生素C，可以幫助骨骼發育，促進身高增長。
2. 西蘭花：含有豐富的鈣和維生素C，有助于骨骼生長和發育。
3. 紅蘿卜：富含胡蘿卜素和維生素A，有助于骨骼和牙齒的生長發育。
4. 番茄：富含維生素C和維生素K，有助于骨骼健康和身高增長。
5. 胡蘿卜：含有豐富的維生素A和鈣質，可促進骨骼生長。
6. 蘆筍：富含維生素K、維生素A和維生素C，對骨骼發育和身體生長有積極影響。
7. 豌豆：富含蛋白質、維生素C和維生素K，可以促進骨骼發育。
8. 黃瓜：含有豐富的水分和維生素K，有助于骨骼和肌肉的生長。
除了蔬菜，孩子還應該攝取足夠的蛋白質、鈣質和維生素D，這些營養素也對身高的增長非常重要。請咨詢醫生或營養師，以確保孩子獲得均衡的飲食。
若擔心豆類產氣，可提前浸泡12小時并更換清水，能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重，可在醫生指導下使用復方消化酶膠囊，其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質。
