腸胃炎是一種腸胃疾病，常見癥狀包括腹瀉、惡心、嘔吐、腹痛等。飲食對于腸胃炎的康復起著重要作用，以下是一些有助于腸胃炎康復的食物：

　　1. 平穩消化的食物：如米飯、面包、土豆等，這些食物容易消化，有助于減輕胃腸負擔。

　　2. 清淡的食物：如燒雞胸肉、煮魚、蒸蔬菜等，這些食物不含油脂和辛辣調料，有助于緩解腸胃炎癥狀。

　　3. 高纖維的食物：如燕麥片、香蕉、胡蘿卜等，這些食物富含纖維，有助于增加腸道蠕動，緩解腹瀉。

　　4. 低脂的食物：腸胃炎期間應盡量減少攝入高脂食物，如油炸食品、肥肉等，可選擇煮、蒸、燉等低脂烹調方式。

　　5. 補充水分：腹瀉會導致水分丟失，需及時補充水分，如白開水、淡鹽水、椰子水等，避免刺激性飲料和冷熱刺激食物。

　　每個人的身體狀況和腸胃炎的嚴重程度不同，所以在選擇適合自己的食物時，還應根據自身的情況來調整飲食。如果癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫并遵循醫生的建議。