如果你經(jīng)常有便意，并且胃腸不好，可能有以下幾種原因?qū)е拢?p>　　1. 飲食不當(dāng)：飲食過油膩、辛辣或者含有刺激性食物，如咖啡、酒精等，會刺激胃腸道，導(dǎo)致腸胃不適和頻繁的便意。

　　2. 飲食習(xí)慣不規(guī)律：不吃早餐、吃得過快或者吃得過多，會對胃腸道造成負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致腸胃不適和頻繁的便意。

　　3. 消化系統(tǒng)問題：胃炎、胃潰瘍、腸炎等疾病，會引起胃腸道的不適和頻繁的便意。

　　4. 壓力和焦慮：壓力和焦慮會影響腸胃的正常運作，導(dǎo)致胃腸不適和便意增加。

　　5. 水果和蔬菜攝入不足：食物中的纖維可以促進腸道蠕動，如果攝入不足，會導(dǎo)致便秘或者頻繁的便意。

　　如果你經(jīng)常有胃腸不適和頻繁的便意，建議你注意飲食習(xí)慣，避免過油膩、辛辣和刺激性食物，保持規(guī)律的飲食，盡量避免壓力和焦慮，增加水果和蔬菜的攝入，如果便意頻繁且嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生。