腸胃不好的人適合適量地吃紅薯。紅薯具有豐富的膳食纖維和維生素，對腸道健康有益。膳食纖維可以增加糞便的體積和軟度，促進腸道蠕動，預防便秘。紅薯中的膳食纖維還可以被腸道內的有益菌群發酵，產生短鏈脂肪酸，維持腸道健康。紅薯屬于高淀粉食物，對于一些消化系統敏感的人來說，可能會引起脹氣、腹脹或腹瀉等不適癥狀。在食用紅薯時，應根據個人情況適量食用，避免食用過量。如果出現明顯的不適癥狀，應咨詢醫生或營養師的建議。