以下是一些可以補腸胃的食物：

　　1. 低脂雞肉：容易消化，富含蛋白質和維生素B，有助于修復胃黏膜。

　　2. 魚肉：富含高質量的蛋白質和omega-3脂肪酸，對胃腸道有益。

　　3. 煮熟的蔬菜：例如胡蘿卜、土豆、南瓜等，易消化，富含纖維和維生素。

　　4. 熱稀飯或糊狀粥：容易消化，有助于緩解胃部不適。

　　5. 煮熟的雞蛋：富含優質蛋白質，容易消化吸收。

　　6. 溫熱的豆腐：易于消化，富含植物蛋白和鈣。

　　7. 酸奶：富含益生菌，有助于維護腸道健康。

　　8. 蜂蜜：具有抗菌和消炎的功效，有助于消化和緩解胃酸。

　　9. 白米飯：容易消化，可以作為胃腸道不適時的主食。

　　10. 果泥：例如蘋果、香蕉等，富含纖維和維生素，有助于調節腸胃功能。

　　每個人的身體狀況不同，如果您有特殊的腸胃問題，請咨詢醫生或營養師的建議以獲取個性化的飲食指導。