紫米和血糯米是兩種不同的米種，顏色、口感和糖分含量上有一些區(qū)別。

　　1. 顏色：紫米即紫色的米，而血糯米則是紅色的米。

　　2. 口感：紫米比較軟糯，口感較好；而血糯米則相對(duì)更加黏稠，有一種獨(dú)特的嚼勁。

　　3. 糖分含量：血糯米的糖分含量相對(duì)較高，因此在控制糖分?jǐn)z入的角度來(lái)看，紫米相對(duì)較為適宜。無(wú)論是紫米還是血糯米，其糖分含量都相對(duì)較高，所以在控糖方面還是要適量食用。

　　以上僅是兩者之間的一些常見(jiàn)區(qū)別，具體的糖分含量可能因品種、產(chǎn)地、烹飪方式等因素而有所差異。在飲食中要控制糖分的攝入，還是需要結(jié)合個(gè)人的身體狀況和醫(yī)生的建議來(lái)確定最適宜的食用量。